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想减肥的人要绕开这些食物

作者: 养生知识  发布:2019-11-07

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

方便面

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149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

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如果你觉得自己太瘦了,想要增肥的话,不妨试一下这些食物,暴肥模式!!!

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所以说能吃饭还是要好好吃饭,不要贪图方便吃方便面了!

烤肠

想减肥,可是又嘴馋?

话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

很多人周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,原来吃下去的面原来都变成的脂肪!实在太不健康了。

栗子

那你也一定要保持理智

明少时不时就会喝瓶可乐找刺激,然后,喝完连吃都会停不下来,因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!

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热量这么高,减肥的朋友们可要尽量少吃哦~

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

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1包薯片=548卡=打篮球2小时

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

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每天吃一个,一个月可以增重4到6公斤,难怪那些外国人体型都那么庞大!

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话梅

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6个栗子=212大卡=健美操43分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!

超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐,然而它一周只能吃一个!

有没有人和明少一样,吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?可怕太可怕了!

要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤,朋友们你喝的不是饮料,是脂肪啊!

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牛角面包

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟,简直太可怕了!

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100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

可乐

油条

1瓶可乐=168大卡=有氧运动90分钟

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭,早餐还是喝粥配包子最好了!

板栗的营养好,可是淀粉含量也不是一般高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!

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薯片的盐分极高,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,我再也不想吃了!

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了,先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!

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绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!

薯片

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汉堡

作为明少最爱的零食,话梅的增肥功效竟然如此的凶!让我默默的去发呆一会儿······

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