管家婆资料大全-管家婆资料大全管家-正版管家婆马报彩图

速甩赘肉,每天顺时针15分钟

作者: 养生食谱  发布:2019-09-17

我生了女儿之后,为了有充足的母乳给宝宝吃,我就一直吃一直吃,不断地吃很多的补品,后来就变成这么胖了。其实我在生孩子前只有120斤左右,谁知道生完孩子之后,我竟然好像气球一样,膨胀到了140斤了。老公嘴里说还好还好,不是很胖,但我也知道他也只是嘴上说说而已。

你的肚腩还没减下去?很多人虽然努力通过运动想要减肚腩,但收效甚微。为啥?

很多MM

图片 1

那一定是因为你还没看到这个

第一步:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

第一步:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

图片 2

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

第一步:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

图片 3

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

第二步:以手为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形运动线路。

第二步:以手为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形运动线路。

图片 4

图片 5

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。

第二步:以手为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推按,形成一个三角形运动线路。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。

第三步:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

图片 6

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

图片 7

第三步:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

图片 8

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

第三步:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。

第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

图片 9

图片 10

动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

图片 11

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳

第四步:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳。

图片 12

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢,在推的同时,在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压,可使效果更加明显。

图片 13

本文由管家婆资料大全发布于养生食谱,转载请注明出处:速甩赘肉,每天顺时针15分钟

关键词:

上一篇:没有了
下一篇:没有了